INTRO

Benvenuta alle lezioni WoW, cioè Wonder Woman.

Ti consiglio prima di affrontare questa serie di podcast:
Di esserti allenata prima con i 12 file audio di Stefano Fontanesi o di aver avuto una buona preparazione con il tuo Trainer di Camminata metabolica e di aver già sperimentato la Planata.

1. Di esserti allenata prima con i 12 file audio di Stefano Fontanesi o di aver avuto una buona preparazione con il tuo Trainer di Camminata metabolica e di aver già sperimentato la Planata.
2. Fai la visita medica sotto sforzo per tua tranquillità. Fai il tagliando alla tua macchina, quindi fai il tagliando alla macchina più importante: te stesso.
3. In caso di dolori non previsti consulta un medico.
4. Si declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero o con altri attrezzi, può causare infortuni. Si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire gli esercizi e le metodologie in base al proprio livello di forma fisica. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica.