Respirazione-Riscaldamento
Podcast respirazione e riscaldamento
Questo audio lo devi ascoltare prima di fare ogni podcast di allenamento.
In questo audio ti guido alla respirazione per entrare in stato di flusso energetico per riportare equilibrio fisico e bilanciamento emozionale.
Tutto attraverso un semplice schema di respirazione quadrata ed attivazione dei pattern respiratori.
Ti guiderò altresì a dei semplici esercizi di riscaldamento per affrontare gli allenamenti outdoor.
Mi raccomando visiona i video collegati al riscaldamento prima di iniziare.