Podcast 1

Ben arrivata al primo podcast del protocollo Wonder Woman dedicato alla donna.
In questo Podcast saranno chiamati alcuni esercizi durante la camminata metabolica.

Prendi visione dei Video esercizi prima di iniziare il podcast.
Inizierai a sperimentare da subito la tecnica HIIW.

Esercizio Fondamentale 
Torsione ed elevazioni sul posto
Esercizio laterale 
Alzata laterale x spalle con F-band 
Squat assistito all’albero
Affondo assistito all’albero
Rullata dei piedi 
HIIW