Podcast 1
Ben arrivata al primo podcast del protocollo Wonder Woman dedicato alla donna.
In questo Podcast saranno chiamati alcuni esercizi durante la camminata metabolica.
Prendi visione dei Video esercizi prima di iniziare il podcast.
Inizierai a sperimentare da subito la tecnica HIIW.
Esercizio Fondamentale
Torsione ed elevazioni sul posto
Esercizio laterale
Alzata laterale x spalle con F-band
Squat assistito all’albero
Affondo assistito all’albero
Rullata dei piedi
HIIW
